Passeggiate all'aria aperta in gravidanza e con i bebè

Mamme e future mamme, se anche voi siete della amanti delle passeggiate come me il mio consiglio è di non perdere questa abitudine, fa bene a noi e anche ai nostri bebè, ovviamente per le mamme in gravidanza è consigliato se non avete particolari problemi.

Quando aspettavo Vittoria ero solita, oltre a fare Pilates per gestanti, andare a camminare spesso, anche delle passeggiate non eccessivamente lunghe mi facevano sentire bene,

Per le mamme in gravidanza è meglio, oltre a scegliere un corretto paio di scarpe, tenere un ritmo tranquillo, senza andare in affanno facendo brevi percorsi.

Per le neo mamme, non ci sono indicazioni specifiche sta alla mamma decidere quando, quanto e dove è meglio per lei passeggiare, l'aria aperta fa benissimo ai neonati per diversi motivi, quali per esempio, l’esposizione alla luce del sole favorisce l’assorbimento della vitamina D, preziosa per la crescita e la calcificazione delle ossa,

Inoltre stare all'aria aperta, permette al bambino di iniziare ad immunizarsi e l'ambiente nuovo, i suoni, il tempo trascorso con la mamma e gli incontri con le altre persone sono un’inesauribile e preziosa fonte di stimoli.

Non fatevi spaventare dalle temperature, il mio consiglio è sempre quello di vestirli adeguatamente senza esagerare, nella carrozzina sono ben protetti, Vittoria in questo periodo la vesto normalmente, come mi vesto io, porto sempre con me un cappellino per sicurezza e una copertina.

Non dimenticate la borsa o lo zaino per il cambio con tutto il necessario se avete intenzione di fare passeggiate molto lunghe!!


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